Йога

ЙОГАТЕРАПИЯ ПОЗВОНОЧНИКА


Хотели бы почувствовать свободу движений, по-настоящему расслабиться?

Вместо скованности и напряженности в теле обрести комфортное состояние и улучшить самочувствие?


Приглашаем Вас на занятие йогатерапии

«Спина без боли»!


После курса занятий вы сможете:


— забыть о боли в спине и головной боли


— укрепить мышцы и улучшить подвижность суставов


— создать красивую осанку и стать стройнее


— освоить простые «упражнения таблетки» для снятия боли в спине  в домашних условиях


— получить персональные рекомендации йогатерапевта  


Класс рекомендован людям👇


✨при наличии протрузии  и/или  межпозвоночной грыжи  ( диагностированных)


✨при ноющей, постоянной боли в спине, скованности  в теле


✨при «сидячем образе» жизни


✨при наличии остеохондроза шейного отдела и частых головных болей


✨при сутулости


Группа для подростков:


Прямая спина- боль многих родителей школьников, подростков...


ХХI, как и XX век не без оснований называют веком человека сидячего и даже сидячей цивилизации.


Гиподинамия (снижение двигательной активности и силы мышечных сокращений) наблюдается и у взрослых, и у детей.


Несколько часов на уроках, затем внеклассные занятия, часто не связанные со спортом, – здесь много не побегаешь. Приплюсуйте к этому  сидение за выполнением домашних заданий, у компьютера, телевизора – и увидите, что на активный отдых времени не остается.


Результаты подсчетов неутешительны: уроки физкультуры (2 часа в неделю) иногда бассейн, ритмическая гимнастика или модные у мальчишек школы восточных единоборств – вот и все. В плотном распорядке дня школьника нет места ни для прогулок, ни для игр на свежем воздухе.


Современные дети растут и созревают быстрее, но их физическое здоровье слабеет. Не способствуя развитию ловкости и подвижности, сидячий образ жизни влечет за собой гипоксию и ослабление иммунитета.


Примерно у 70% детей имеются нарушения осанки, а у 10% – сколиоз, или боковое искривление позвоночника.


Действительно, невероятно грустно видеть у огромного кол-ва детей завернутые плечи внутрь, выпирающие лопатки, а порой невооруженным глазом различать, что одно плечо выше другого.


❗Поэтому мы открываем группу "ПРЯМАЯ СПИНА" для детей и подростков от

7 до 14 лет❗