Перевести страницу

Танцы (взрослая группа)




В 20 лет многие девушки не хотят тратить время на спорт. Да и зачем? Фигура и так отличная, можно есть и не поправляться, с метаболизмом в этом возрасте все хорошо, тело подвижное и пластичное. Тем не менее, так продолжается не всегда.


Сегодня разнообразных спортивных направлений в фитнесе просто не счесть. И это отлично! Но когда ты уже решилась заняться спортом и стоишь перед выбором из 20 видов активности (фитнеса пилатеса, калланетики, йоги, танцев, тренажеров, бассейна и т. д.), довольно легко растеряться и выбрать совсем не подходящие для себя физические нагрузки.  

А ведь необходимо объективно оценить состояние своего организма -  далеко не каждая женщина способна выполнять комплекс спортивных упражнений, рассчитанный на молоденьких девушек. Да и нужно ли?

Одним из лучших вариантов для девушки, перешагнувшей за 30, считается стретчинг - комплексная растяжка тела.

Сначала немного о том, что происходит с организмом девушки после 30:

- обмен веществ замедляется и ухудшается метаболизм
- упадок сил из-за накопления стрессовых ситуаций и напряжения нервной системы
- связки и суставы теряют свою гибкость и эластичность
- офисная работа вызывает малоподвижность малого таза, сутулость и мышечные зажимы
- кожа становиться менее упругой и подтянутой.

И поразительно, но факт: с помощью стретчинга можно устранить почти все вышеперечисленные проблемы!


Чем же хороша растяжка для тех, кому за 30?

1.    Стретчинг помогает похудеть и улучшить фигуру.
2.    Умеренные и сбалансированные упражнения восстанавливают нервную систему и без вреда приводят мышцы в тонус.
3.    Растяжка предотвращает потерю гибкости мышц и суставов, что, в свою очередь, сохраняет легкость и пластичность движений.
4.    Занятия растяжкой нереально ускоряют метаболизм и улучают обмен веществ! Проверено сотни раз.
растяжка, стретчинг, Stretching Press Club, польза растяжки, что такое стретчинг5.    Стретчинг-упражнения замедляют процесс старения кожи.
6.    С помощью растяжки ног сжигается целлюлит.
7.    Оздоравливается позвоночник, пропадают боли в спине и улучшается осанка.
8.    С помощью шпагатов можно предупредить и даже вылечить варикоз.
9.    Улучшается работа женских органов, что особенно важно, если ты планируешь беременность.
10.    Стретчинг возвращает женственность и гибкость – ты будещь неотразима, ведь девушки с хорошей гибкостью всегда излучают красоту!

И конечно нужно набраться терпения – результат не будет ежесекундным. Реалильный прогресс девушки, как правило, замечают примерно через месяц-два регулярных тренировок. Но он того стоит!


Стретчинг

Понедельник, среда 20:15-21:15ч

400р занятие


Постановка свадебного танца

по записи

1200р/час


записаться




<!--begin of megadoski.ru module-->
<a href="http://businessmore.megadoski.ru/top9910507.htm">Зумба - эффективная фитнес-программа для похудения</a> <a href="http://megadoski.ru/" title="доски объявлений">MegaDoski</a>
<!--end of megadoski.ru module-->

Создать сайт
бесплатно на Nethouse